ความสำคัญและความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย ทักษะและทัศนคติที่ดีในการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ สมรรถภาพและนันทนาการ การสร้างเสริมและทดสอบสมรรถภาพทางกาย การฝึกปฏิบัติ กิจกรรมกีฬาหรือนันทนาการตามความสนใจเพื่อพัฒนาความเป็นผู้มีสุขภาพดีและบุคลิกที่ดี มีน้ำใจนักกีฬา เคารพและ ปฏิบัติตามกฎ ระเบียบกติกามารยาทของผู้เล่นผู้ดู การนำไปประยุกต์ใช้กับกติกาของสังคม

Importance and relationship between health and physical fitness, skills and positive attitudes toward sports or exercise, fitness, and recreation; enhancement and test of physical fitness; practice of sports or recreational interest to develop healthy and great personalities; sportsmanship, be respectful and abide by rules regulations, and etiquette of players, audiences, and apply the rules to the rules of the society

วัตถุประสงค์ของวิชา

LO1: รู้และเข้าใจระบบต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ ภูมิต้านทาน วิตะมินและสารชะลอวัย

LO2: สามารถเลือกใช้ อาหารเสริม พืช และสมุนไพร เพื่อดูแลสุขภาพและชะลอวัยได้อย่างเหมาะสม

LO3: มีทักษะในการค้นคว้า และรู้เท่าทันข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์ถนอมชีวิตได้

LO4: ตระหนัก วางแผนการดูแลสุขภาพตนเอง และมีส่วนร่วมในกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพได้

LO5: สามารถปรับใช้และต่อยอดความรู้ที่นำไปสู่การพัฒนาตนเองและสังคม

เนื้อหา

บทนำ แนะนำวิชา

บทที่ 1 ความหมายและความสำคัญของออกกำลังกาย กีฬา และนันทนาการ

บทที่ 2 สถานการณ์การออกกำลังกาย กีฬา และนันทนาการ

บทที่ 3 ความรู้เบื้องต้นและวิธีการเล่นเกี่ยวกับการเล่นเกม กีฬา การละเล่นพื้นบ้าน และนันทนาการ

บทที่ 4 สมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ

บทที่ 5 กระบวนการปฐมพยาบาลเบื้องต้นจากการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา

บทที่ 6 กระบวนการจัดกิจกรรม การออกกำลังกาย กีฬา และการจัดกิจกรรมนันทนาการ เพื่อสุขภาพ